Hvad består vores fundament af, og hvilket udsyn giver det os ?

Livet som studerende er fyldt med muligheder og valg:                                                                         Vi booker vores kalender med aftaler og opgaver. Vi lærer nyt, vi bliver dygtigere, vi bliver          klogere. Vi netværker, vi hænger ud, vi boonder. Vi reflekterer, vi evaluerer, vi optimerer.                  Vi er på, vi er i gang, vi er på vej.

Men hvordan reagerer vi på det ?                                                                                                             Fører det til følelsen af selvværd og selvtillid og oplevelsen af at være en succes ??                      eller oplever du eksempelvis periodevis overbelastning, stress, præstations angst,          depression, spiseforstyrrelse, cutting eller overdreven motion ??

Bliv mere bevidst om dine reaktioner og valg:                                                                                       Det er forskellen på at brænde ud og brænde igennem. Det er forskellen på at la' sig slå ud     eller slå igennem. Det er forskellen på sammenbrud og gennembrud.

Hver måned møder jeg unge voksne med symptomer på bl.a.: overanstrengelse, udmattelse, stress, depression, søvn besvær, tanke mylder, cutting, spiseforstyrrelse, overdreven motion, socialfobi. De beretter også at de igen og igen har tanker og oplevelser, der udløser så ubehagelige og belastende følelser som eksempelvis præstations angst, eksamens angst, afmagt og mindreværd. Reaktioner som selvskade og misbrug ses desværre også ofte blandt dem jeg møder.

Jeg mener ikke at det er ok, at ungdommen og studie tiden belastes af ovennævnte, og  unge studerendes hverdag bør om muligt aflastes for så alvorlige symptomer og følelser. 

Jeg tibyder derfor studerende mellem 18 og 25 år, et målrettet gruppe forløb, som er tidsmæssigt og økonomisk overskueligt. Forløbet giver øget forståelse af belastende tanker, vaner og følelser. Der indøves brug af en række effektive værktøjer, som medvirker effektivt til at begrænse belastende tanker, vaner og følelser, og samtidig vedligeholde evnen til at træffe positive og rationelle beslutninger, som værner om selvværd og selvtillid.

I forløbet præsenteres den viden og de værktøjer, som jeg benytter dagligt i terapi og udviklings forløb. Det gir bevidsthed om hvordan voldsomme følelser håndteres med succes, og medvirker samtidig til at forebygge eller begrænse overbelastning, uden at der samtidig skal foretages vigtige fravalg.

Du vil under forløbet komme til at arbejde med en række forskellige værktøjer inspireret fra bl.a. afspænding, mindfullness, healing, teambuilding, coaching, visualisering og regressions terapi. Alle værktøjerne præsenteres med et kort oplæg om hvilken sammenhæng de indgår i, og derefter arbejder vi med dem i praksis, så du efter endt forløb selv kan anvende de samme værktøjer.

Du kan lære dig at bruge flere af disse værktøjer, som deltager i et hyggeligt og intenst weekend forløb , med indhold målrettet til studerende. Der er Max. 25 deltagere.

Forløbet foregår som externat forløb fra fredag kl 16 til 20, samt, lørdag og søndag begge dage kl 10 til 17. Pris pr. deltager 850,- incl. let aftensmad fredag og let frokost lør-søndag. 

Forløbet foregår også som internat forløb fra fredag kl 16,30 til søndag kl 16. Det er arrangeret således at du kun skal medbringe tøj og sengelinned. Prisen er mellem 1500-1700,- alt incl. Der er max 25 deltagere og ved mere end 20 deltagere er fælles bus transport inkluderet i prisen.

Deltagere i gruppe på 20-25 personer, der efterfølgende ønsker at deltage i yderligere 3 internat forløb indenfor samme studie år, vil samtidig blive oplært i at anvende mindfullness og selvhealing, samt at kunne coache andre via mindfullness og supervision.  

Deltagere der efter et gennemført weekend internat forløb, ønsker at indlede et individuelt udviklings forløb, opnår på dette 20  % rabat som studerende.